• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: дала слабину (список заголовков)
22:34 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Нужно себя менять...ох как нужно.Я прям чувствую,как своего милого довожу.Стала очень имоцанальной..Вы скажите диета,да нет...Я и до этого была такой.Я еще до этого я была очень сильной,никто никогда и догадаться не мог,когда мне грустно...а потом я влюбилась и стала слабой,плаксивой...Мне самой уже надоело.Все зависит от меня,а я часто вешаю свои проблемы на его шею.Хочу себя внутри поменять,быть сильной,независемой!Я сама хочу давать ему эту силу,а подпитываться от него...Наверное мне нужен план:
1.Перестать плакаться,по всяким мелким поводам.
2.Если я могу сделать что-то сама.то сделаю это сама!БЕЗ его помоши!
3.Звонить ему 3 раза в день (если нет срочного разговора) утром днем и вечером
4.Завести новых друзей.(понятия не имею как!)


А еще я не сдамся!Пусть вес стоит!Я не сдамся!Я столько раз сдавалась,но не сейчас.Если не сейчас,то никогда!Я выбрала для себя здоровый образ жизни, это образ жизни!теперь это часть меня!И я полюблю спорт,нет,Я ЛЮБЛЮ СПОРТ!У меня просто нет выбора!Я теперь другая!

@темы: дала слабину, любовь, мотивация, размышления

11:09 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Дорогие мои ПЧ-еньки...что то вес мой встал 66.6 (веселая цифра, не правда ли?).Ни грамули отвеса!Завтра по плану разгруз и йога...Может он отказывается худеть 1000-1100 ккал?!А не фига, я уменьшать не буду, мозг противится!Что вы на это можете посоветовать...

@темы: задачи, дала слабину, грусть-тоска, взвешивание

03:07 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
19-ое января 2011


завтрак
овсянка "quaker", 40.0×грамм 142KKAL
ложка сахара, 1.0×ложка 19kkal
Сыр Маасдам , 30.0×грамм 110kkal
Сыр, моцарелла, из цельного молока, 20.0×грамм 60kkal
Сухофрукты "Nectaflor" смесь экзотических фруктов, 200г, 40.0×грамм 144kkal
Всего за завтрак: 476kkal
обед
Авокадо, необработанные, всех сортов, 200.0×грамм 320kkal
Сыр Сулугуни, 50.0×грамм 143 kkal
Всего за обед: 463 kkal
ужин
Капуста белокочанная, 200.0×грамм 56kkal
Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0×грамм 30kkal
Редиска, необработанная, 100.0×грамм 16kkal
Всего за ужин: 102 kkal
перекус
Фрукты: Груша, 100.0×грамм 47 kkal
Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 kkal
Бананы, необработанные, 1.0×очень маленькая 72 kkal
Всего за перекус: 190 kkal
Всего: 1230 kkal + 2л воды!
Решила начать составлять меню на день заранее и подсчитывать БЖУ...Похудение это конечно хорошо,но здоровье мне важнее!Примерный план питаться на 1000ккал с соблюдением БЖУ.И ради всего святого,подопноте мою ленивую жопу к занятия спортом!!!:apstenu:

@темы: дала слабину, поглащеные запасы

12:23 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
И так, делюсь последними новостями!!!!Вчера я удачно провела свой первый разгрузочный день (самый первый вообще )!!!!1.5 кг яблок!!!!+2.5 литра воды!
А еще у меня вчера было грустное настроение + приступ саможаления + одиночество и в итоге я рассказала любимому о своих проблемах с едой...о том какие зажоры у меня бывают,как я заедаю моменты одиночества, что не умею остановиться...Он за переживал,предложил переехать ко мне (я отказалась!),предложил помощь со здоровым питание,сказал,что купит мне все,что нужно...Зря я ему сказала...теперь ему добавился лишний повод переживать...Ненавижу моменты,когда я сама начинаю себя жалеть...становлюсь эгоисткой.

п.с:я все таки совершила задуманное и пошла к врачу,взяла, хотя нет,не взяла,а выбила в кровавой битве направление на узи и к эндокринологу.Проблема такая - ели не принимаю ОК у меня нет месячных (вообще!!!!) + начинаются проблемы кожей (прыщи по всему телу!) + недавно начали сильно выпадать волосы + от ОК у меня мигрени.В прошлом году я пыталась самостоятельно от них отказаться и , как результат,ужасная угревая сыпь (от последствий которой до сих пор избавляюсь),пришлось пить рокутан (надеюсь с ним я не посадила печень...)Ведите, у меня был повод грустить.

@темы: грусть-тоска, дала слабину, здоровье, поглащеные запасы

[D]'s troubles

главная