Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:42 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
22:26 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
И так , конец недели - время подвести итоги недели!
табличка поглашенных запасов за неделю!

в четверг был разгруз!
+сегодня час йоги)))))
А завтра разгруз на моей любимой капусте!!!!

@темы: все идет по плану!, задачи, отчет, поглащеные запасы, размышления, спорт

17:18 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
12:54 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Всем-всем всем хорошего дня!Пусть получится все,что было запланировано и пусть этот день будет полон только хороших эмоций!

@темы: приятные мелочи, когда очень скучно!, все идет по плану!, Трам-пам-пам

22:20 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Сегодняшний рацион...маловато полезного,мало воды...одним словом - выходной!!!!
тыкни и он откроется!

@темы: отчет, поглащеные запасы

08:02 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.



Добро пожаловать!!!!Рада,что заглянула!!!!

@темы: ПЧ-енюшки!, Трам-пам-пам

07:55 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
10:51 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
На утро после разгрузика вес... 66.00!!!!
К концы месяца хочу 65.5!И если достигну , то куплю себе подарочек!(еше не выбрала какой!)

@темы: в голове моей опилки..., взвешивание, все идет по плану!

23:05 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
И так! Сегодня был выдержан с достоинством еше один разгруз - яблочный!Было совсем не тяжело и даже,когда друг принес домой коробку с круасонами, я твердо и с улыбкой отказалась!(аж сама себе поразилась!)
+30 минут йога с Джилиан!Надо сказать, тренировка мне понравилась, не очень сложная,меня,по крайней мере,вдохновила!

@темы: все идет по плану!, отчет, спорт

22:43 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.



Я очень очень рада тебе ! Надеюсь буду тебе полезна!

03:32 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
А вот и мой рацион за 26.01.12


всего ккал:902 ккал белки:46 жиры:15 углеводы:145

@темы: поглащеные запасы, все идет по плану!

00:30 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
22:34 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Нужно себя менять...ох как нужно.Я прям чувствую,как своего милого довожу.Стала очень имоцанальной..Вы скажите диета,да нет...Я и до этого была такой.Я еще до этого я была очень сильной,никто никогда и догадаться не мог,когда мне грустно...а потом я влюбилась и стала слабой,плаксивой...Мне самой уже надоело.Все зависит от меня,а я часто вешаю свои проблемы на его шею.Хочу себя внутри поменять,быть сильной,независемой!Я сама хочу давать ему эту силу,а подпитываться от него...Наверное мне нужен план:
1.Перестать плакаться,по всяким мелким поводам.
2.Если я могу сделать что-то сама.то сделаю это сама!БЕЗ его помоши!
3.Звонить ему 3 раза в день (если нет срочного разговора) утром днем и вечером
4.Завести новых друзей.(понятия не имею как!)


А еще я не сдамся!Пусть вес стоит!Я не сдамся!Я столько раз сдавалась,но не сейчас.Если не сейчас,то никогда!Я выбрала для себя здоровый образ жизни, это образ жизни!теперь это часть меня!И я полюблю спорт,нет,Я ЛЮБЛЮ СПОРТ!У меня просто нет выбора!Я теперь другая!

@темы: дала слабину, любовь, мотивация, размышления

17:16 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Новый дизайн с той самой картинкой...про меня...

12:07 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Все!нет,лучше так - В-С-Ё!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Мне окончательно надоела моя вездесущая лень!!!!!!!!!!Хватит беру себя в руки!!!!!С завтрашнего дня начинаю заниматься вот по этим программам : Banish Fat Boost Metabolism,JILLIAN_MICHAELS_YOGA_MELTDOWN,No More Trouble Zones !
П.С: вчера я пошла бегать.но оказалось еще достаточно прохладно (особенно рядом с морем!) и легко может продуть.Поэтому лучше сосредоточится на тренировках дома! Планирую заниматься через день.

Вот ссылки,если вам надо!

rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2810455 - йога
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349 - Banish Fat Boost Metabolism
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1752802 - No More Trouble Zones
И на шреды
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803 (на русском)

11:09 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Дорогие мои ПЧ-еньки...что то вес мой встал 66.6 (веселая цифра, не правда ли?).Ни грамули отвеса!Завтра по плану разгруз и йога...Может он отказывается худеть 1000-1100 ккал?!А не фига, я уменьшать не буду, мозг противится!Что вы на это можете посоветовать...

@темы: задачи, дала слабину, грусть-тоска, взвешивание

16:25 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
- Интересно, бывают ли таблетки от голода?
- Да, бывают, только они большие.
- Да ничего, главное, чтобы помогали.
- Они помогают.
- Ну так что это за таблетки такие?
- Котлеты.

@темы: юмор, когда очень скучно!

14:22 

Мативационная мативашка!!!

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
19:02 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Ох, простите, что пропала на несколько деней!!!!Столько всего,ну просто столько всего!

1.Мой любимый так беспокоился о моем здоровье,что затарил мне холодильник здоровой пишей,купил електронные весы на кухню и блендер!!!! За это я ему ГОТОВИЛА :cook: (что само по себе подвиг для меня!) и он ел (что не менее большой подвиг для него!).Я сделала пиццу на бездражевом тесте и сырники.Пицца ,если честно,вушла не очень... :shame:но для первого раза пойдет!Видели бы вы мою печечку!!!ЭТО не печка,а наказание! :bull:В обшем, работаем тежелых полевых условиях!!!
2.Я купила клевые красовки "PUMA"!!! Теперь (надеюсь!) у меня будет больше мотивации пойти побегать!!!Обленилась - жесть!А еше купила на весну спортивные туфельки :heart: (тожe "Puma")...убила кучу денег (благо были скидки!).
3.Вчера я выдержала свой второй расгрузочный день - на огурцах!Было не просто,но я смогла!!!! :jump4:
4.Открыла для себя новый магазин с органической продукцией,они там даже хлеб без дрожей при тебе пекут!!!Вот зайдет зарплата,полечу туда закупаться!!!! :rotate:Скооооооолько же там всяких полезностей!!!У меня разбежались глаза и потекли слюни!Но я держала себя в руках и купила только тофу и цельнозерновой муки.Но я еше вернусь! :-D

@темы: хорошее настроение, размышления, приятные мелочи

05:02 

о жизни

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Решила рассказать вам немного о своей жизни,так сказать, познакомиться по ближе!
Меня зовут Даша (для тех,кто еще нее знает),мне 19.Живу я в жаркой стране с не однозначной репутацией,в Израиле,переехала сюда в 14 лет одна.Год назад призвалась в армию (срочная служба обязательна и для девочек!),а потом в полицию,где мне и осталось слушить еще 10 месяцев!!!!Ну это краткая информация по роду моей дейтельности.А теперь обо мне:
*Я немного закрытый человек,не склонна доверять людям,поэтому у меня мало друзей!:rolleyes:
*Я люблю рисоват и писать стихи,это всегда очень лично...люблю рисовать друзей.:paint:
*Моя любимая группа "Агата Кристи" - это очень важный факт,т.к их песни для меня много значат:heart:
*В моем плеере 70% класической музыки,остальное рок.:nud::hard:
*В моем гардеробе практически только чекные вещи (99%).Я люблю этот цвет.:vbunny:
*Я очень люблю животных и поэтому не ем мясо.У мня дома живет кот,его зовут Злохвост Чудовещный.:hamp:
*Я всегда говорю людям правду и то,что думаю (еще одна причина,почему у меня мало друзей!):croc:
*Я не умею готовить.:depress2:
*Моя любимая поэтесса Анна Ахматова:heart:
*Любимый писатель М.А.Булгаков:heart:
*Я человек-катастрофа,который всегда влипает в истории.:crznope:

песня,которая полностью осациируется у меня со мной:

картинка:

@темы: размышления

[D]'s troubles

главная